広告を含みます

「それ、わたしも」が
見つかる場所。

ADHDの“あるある”な困りごとと、今日から試せる対策を、当事者の声といっしょにまとめています。

新着のあるある
🌙 ADHDあるある
ADHDあるある布団に入ると反省会が始まって、寝られない
「今日の失言」「何年も前の黒歴史」が、布団に入った瞬間に議題になる。
2026年10月18日・声3件・対策3つ
#睡眠#夜ふかし
🐢 ADHDあるある
ADHDあるあるやることは分かってるのに、始めるまでが長すぎる
やる気がないわけじゃない。なのに最初の1文字、最初の一歩が出てこない。
2026年10月18日・声3件・対策3つ
#先延ばし#仕事
🧦 ADHDあるある
ADHDあるある洗濯機を回したことも、予定も、持ち物も忘れる
「あとでやろう」と離れた瞬間、さっきまでの用事が頭から消える。
2026年10月18日・声4件・対策4つ
#忘れ物#家事
運営者より
ADHDの当事者が個人で運営しています。X で見かけた「わかる…」という声と、実際に試せる対策を集めています。医師ではないので、診断や治療のことは医療機関に相談してください。
🔒 プライバシーについて:このサイトは Cookie(クッキー)を使っていません。アクセス数を知るために、Cloudflare Web Analytics(クッキーを使わず、個人を特定しない仕組み)を使っています。投稿の表示に X(旧Twitter)の公式の部品を読み込むため、その部分には X のプライバシーポリシーが適用されます(追跡を控える設定 data-dnt を付けています)。掲載している投稿は X の埋め込みで、本文の転載はしていません。掲載をやめてほしい方は、ページ下の連絡先(X のDM)へどうぞ。

更新:2026年10月18日

運営者について
ADHD当事者が個人で運営しています。
掲載された投稿の削除のご希望は X @GlucoseHi のDMへ。すぐ対応します。